Psychologie CH

Basierend auf der Humanistischen Psychologie verbindet der von mir praktizierte integrative Ansatz eine personzentrierte Haltung mit Experienzieller Psychotherapie. Bei einer ganzheitlichen Sichtweise auf den Menschen können auch körperpsychotherapeutische Elemente einfliessen. Dies erweitert die Möglichkeiten, Beziehungs- und Erlebensmuster zu verstehen, nachhaltig zu verändern und neue Perspektiven zu entwickeln. Mit Ihrer eigenen Lebensgeschichte und Ihren Ressourcen stehen Sie im Zentrum einer individuellen Prozessbegleitung, welche auch Ihr Umfeld mitberücksichtigt. Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen, wertfreien und sicheren Raum zu schaffen. Dabei soll unsere gemeinsame Arbeit nicht nur herausfordernd sein – auch Humor, Freude und Leichtigkeit dürfen ihren Platz haben.

Bedürfnisorientiert schliesst meine Vorgehensweise ein: Focusing (sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung dem inneren, körperlichen Erleben zuwenden). Imaginative, neurotherapeutische und gesundheitspsychologische Elemente. Energetische Perspektive. Unterstützung bei der Nervensystemregulation sowie der Kultivierung von Selbstfürsorge, Akzeptanz, Mitgefühl und Verbundenheit.

Werdegang

Ambulante Tätigkeit in dieser Praxis seit 2025. Zuvor Privatklinik Hohenegg, Meilen (Psychotherapiestation), Spital Affoltern (Tagesklinik, Akutstation), Universitätsspital Zürich (USZ; Schlafmedizin) MSc in Angewandter Psychologie mit Vertiefung in Klinischer Psychologie an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW). Aktuell in postgradualer Weiterbildung in Personzentrierter und Experienzieller Psychotherapie – körperorientiert (Institut GFK). Langjährige Berufserfahrung in verschiedenen Gebieten: u.a. berufliche Wiedereingliederung, Personalbereich (eidg. Fachausweis Human Resources, Hotelfachschulabschluss).

Methodenschwerpunkte

Meine Arbeitsweise ist systemisch und hypnosystemisch ausgerichtet und wird durch kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze ergänzt. Neben dem therapeutischen Gespräch kommen imaginative Verfahren, Entspannungsübungen, sowie ressourcen- und lösungsorientierte Methoden zum Einsatz. Die Auswahl der angewendeten Methoden richtet sich flexibel nach den individuellen Bedürfnissen und Anliegen meines Gegenübers.

Werdegang

Derzeit absolviere ich die Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin am Institut für Ökologisch-systemische Therapie. In den vergangenen Jahren konnte ich in verschiedenen klinischen Settings vielfältige praktische Erfahrungen in der therapeutischen Begleitung von Menschen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen sammeln. Ergänzend dazu habe ich mein theoretisches und methodisches Wissen durch verschiedene Weiterbildungen kontinuierlich vertieft.

Behandlungsschwerpunkte

Depressionen, Angststörungen, Burnout, Erschöpfungszustände, Belastungs- und Anpassungsstörungen, Selbstwertproblematik, belastende Lebenssituationen, Abhängigkeitserkrankungen, Persönlichkeitsstörungen.

Methodenschwerpunkte

Methodenintegratives Arbeiten mit dem Schwerpunkt auf Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und Schematherapie, Ressourcenorientiertes Arbeiten, Entspannung und Achtsamkeit.

Psychologiestudium an der Universität Zürich mit Masterabschluss. Postgraduale Weiterbildung in Psychotherapie mit kognitiv-verhaltenstherapeutischem und methodenintegrativem Schwerpunkt an der AIM (Akademie für Verhaltenstherapie und Methodenintegration). Langjährige klinische Erfahrung in unterschiedlichen Settings.

Haltung und Arbeitsweise

Sprache ist für mich ein wichtiger Teil therapeutischer Veränderung: Welche Geschichten erzählen wir über uns selbst, und wie sprechen wir mit uns in belastenden Zeiten? Im gemeinsamen Gespräch können neue Perspektiven und mehr Selbstwirksamkeit entstehen. Humor und spielerische Zugänge gehören für mich ebenso dazu wie Ernsthaftigkeit, Tiefe und existenzielle Themen.
Ich arbeite integrativ und personenzentriert, mit Schwerpunkten in Integrativer Körperpsychotherapie IBP und achtsamkeitsbasiertem Arbeiten. Körpererleben, Emotionen und Gedanken beziehe ich gleichermassen ein.

Schwerpunkte

Ich begleite Erwachsene bei Depressionen, Ängsten, Burnout und Erschöpfung, Stress sowie in Lebens-, Sinn- und Neuorientierungskrisen. Weitere Schwerpunkte sind Kinderwunsch, Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt, postpartale Depressionen, Elternschaft und die (Peri-)Menopause.
Die psychische Gesundheit von Frauen* ist mir als Therapeutin, Frau und zweifache Mutter ein besonderes Anliegen. Queere Menschen sind willkommen.

Werdegang

Mein Hintergrund als Journalistin prägt mein Interesse an Sprache und individuellen Lebensgeschichten. Eine weitere Ausbildung mit kultur- und sozialwissenschaftlichem Schwerpunkt schärft meinen Blick für Zusammenhänge. Menschen verstehe ich als in ihrer Lebenswelt und Lebensgeschichte verankert.